Vitamin D और Vitamin C को अधिक मात्रा में लेने से उसके दुष्प्रभाव 

कई बार हम बिना डॉक्टर की सलाह लिए अपने आप से कुछ दवाइयां ले लगते है और उसके साइड इफेक्ट होने  लग  जाते  हैं जैसे कि हमें मान लो विटामिन बी और विटामिन सी की कमी हो गई है तो हम बिना डॉक्टर की सूझबूझ के हम अपने आप से ही दवाई ले लेते हैं और ज्यादा दवाई  खाने से हमें साइड इफेक्ट देखने को मिल जाते हैं फिर हम डॉक्टर के पास जाते हैं तो इसी तरह हमें डॉक्टर की सलाह लेकर ही विटामिन डी विटामिन सी एंड अन्य गोलियां लेनी चाहिए यही एकमात्र सुझाव है कि आप सभी को जानने  चाहिए 

तो यह जानते हैं विटामिन डी और विटामिन सी को ज्यादा  लेने से उसके साइड इफेक्ट क्या है:

विटामिन डी के साइड इफेक्ट

 (1) कैल्शियम का स्तर बढ़ना -

कैल्शियम का स्तर बढ़ना जब शरीर में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है तो हाइपर्कैल्सीमिया का शिकार हो जाते हैं यह विटामिन डी के साइड इफेक्ट से होता है इस बीमारी में थकावट लगना पेट दर्द चक्कर आना अधिक प्यास लगना पाचन की समस्या इतना ही नहीं और भी कुछ साइड इफेक्ट आपको देखने को मिल सकते हैं जैसे कि शरीर में कैल्शियम के पत्थर बनने की संभावना बढ़ जाती है 

(i) जिन्हें किडनी के पहले से अधिक बीमारी है Vitamin D का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए अन्यथा किडनी खराब हो सकती है और किडनी ग्रस्त व्यक्ति की मौत भी हो सकती है 

(ii) Vitamin D से हड्डियां मजबूत होती है पर अधिक मात्रा होने से विटामिन के दो का स्तर बढ़ जाता जिससे हड्डियां कमजोर पड़ सकती है

Corona third wave

Vitamin C के साइड इफेक्ट

• अधिक मात्रा हर चीज की बुरी होती है अगर आप हद से ज्यादा विटामिन सी का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक है इसेसे  आपका पेट खराब हो सकता है डिहाइड्रेशन की समस्या भी बढ़ सकती है

• विटामिन सी के अधिक होने के कारण सीने में जलन यानी कि हार्टबर्न भी कह सकते हैं कभी कबार गले में जलन होना भी 1 लक्षण है

• अगर आप विटामिन सी से भरपूर चलो का प्रयोग करते हैं तो जिम चलाने की समस्या शायद कम हो जाती है परंतु दवा को ज्यादा लेने से उसके ज्यादा प्रभाव पड़ते हैं हमारे शरीर पर

• पेट में दर्द या मरो ले आना रुक रुक कर पेट दुखना जैसी समस्याएं पैदा हो सकती है कृपया विटामिन सी का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करें

• आखिरकार सबसे बड़ी समस्या नींद नहीं आना अगर आपको पूरी नींद नहीं आएगी यानी कि आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो यह एक सबसे बड़ा कारण है कि आप बीमारी की चपेट में आना शुरू हो जाते हैं जैसे कि बीपी बढ़ना तनाव होना चिड़चिड़ापन होना आंखें सूचना इत्यादि

निष्कर्ष 

आपको विटामिन सी और विटामिन डी हो या कोई सी भी गोली हो अगर आपको लेनी है तो कृपया अपने डॉक्टर से पूछे या किसी मेडिकल स्टोर में जाकर पूछ ले धन्यवाद